けいすけの駄法螺

バランス。
様々な事でとりますよね。

例えば食事。
ビタミンにも油溶性。水溶性。等が有るそうです。

聞き馴染みは御座いますですでしょうか？？
油溶性：油に溶けるビタミン
水溶性：水に溶けるビタミン

水溶性に溶けるビタミンは細かく少しづつ摂取すると効率よく摂取することが出来、
油溶性は油分などと摂取することで効率よく摂取することが出来るようです。
しかしどちらも過剰な摂取は体への影響が有るという事です。
過ぎたるは猶及ばざるが如し。

栄養もバランスよく摂取する必要がありますね。